Styl życia

Wiele problemów z płodnością wynika ze złego stylu życia i diety.

PRZYCZYNY NIEPŁODNOŚCI są bardzo różne, często wydawałoby się zupełnie nietypowe…. nie tylko ginekologiczne

 

STYL ŻYCIA I DIETA:

Negatywny wpływ na płodność:

  • Nadwaga i otyłość
  • Niedowaga
  • Stres ostry, przewlekły
  • Deprywacja snu
  • Używki – palenie papierosów (!), alkohol
  • Przegrzewanie jąder
  • Siedzący tryb życia, brak odpowiedniego ruchu

DIETA W NIEPŁODNOŚCI:

Prawidłowa dieta w zależności od potrzeb:

  • wysokoenergetyczna LUB niskoenergetyczna
  • z niskim indeksem glikemicznym
  • poprawna częstotliwość i wielkość posiłków
  • umiejętność dobierania pożywienia, które ma pozytywny  wpływ na płodność

NAJWIĘCEJ JEST W TWOICH RĘKACH:

STYL ŻYCIA  (wg Lalonda 53% całego stanu zdrowia)